ATELIER GESTION DES ÉMOTIONS ET BIEN-ÊTRE!

COMPRENDRE VOS ÉMOTIONS, VOS PENSÉES.. ET APPRIVOISER VOTRE MAUVAIS STRESS POUR RETROUVER

LA SÉRÉNITÉ ET VOTRE CONFIANCE EN VOUS!

Toute la journée, nous éprouvons des émotions (joie, peur, tristesse etc.) à différents degrés d’intensité.

Ces émotions ont un impact important sur notre bien-être intérieur et donc sur notre santé. Une intelligence émotionnelle développée

aide à gérer le stress en vous permettant de repérer et de gérer les situations difficiles avant qu'elles dégénèrent. 

Je vous propose deux ateliers de 3 heures chacun, qui vous permettront de

développer votre bien-être intérieur, tout en améliorant votre efficience et votre performance au travail.

Ces ateliers vont vous accompagner dans un changement important:

Passer d’une posture où vous subissez vos émotions , vos pensées et votre stress à une posture où vous êtes acteur de vos émotions et donc en 

capacité de les faire évoluer en fonction de vos besoins.

La formation sera dynamique et vous passerez un bon moment!!!

La formation se compose de deux ateliers : Le 7 et 14 février de 10h à 13h

Le prix: 20 euros / 3 heures pour les membres du club des entrepreneuses et 40 euros / 3 heures pour les non membres.

La formation aura lieu dans une magnifique salle chez Withfor (agence immobilière éthique)

Le premier atelier (7 février) est centré sur:

La reconnaissance de vos émotions et les sensations physiques associées.

Mieux comprendre ce qu’est une émotion, ses rôles et ses fonctions et identifier les besoins sous-jacents.

Identifier et comprendre les mécanismes du stress. 

Comment être à l´écoute des messages tels que '`sois fort, ne pleure pas´´ écoutés lors de notre enfance

qui dirigent parfois à notre insu nos choix et nos comportements. 

Anxiété: Comprendre son mode de fonctionnement etses besoins.

Le second atelier ( 14 février) sera centré sur:

Comment modifier l’intensité de nos émotions et appliquer des techniques pour gérer notre stress.

Comment agir face à des pensées négatives qui nous obsèdent.

Comment changer notre état émotionnel grâce à la communication verbale et non verbale.

La respiration: la cohérence cardiaque et la respiration dynamique.